Béatrice Svitone Naturopathe Vincennes | Blog naturopathie beatrice svitone, médecine douce
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Béatrice Svitone

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Pesto de sauge et amandes grillées Végan

La sauge, salvia celle qui sauve, cette herbe nordique médicinale, était cultivée dans toutes les Abbayes sous Charlemagne et Hilgarde vantait ses mérites contre les douleurs de ventre, la paralysie des membres par manque d’irrigation sanguine, les hémorroïdes, gérer la colère, les crampes, le manque...

La ménopause le passage à l’âge climatérique !

40 à 50 % des femmes en péri ou préménopause ont vu leur transit intestinal modifié. Ces troubles se manifestent alors que dans le passé aucun symptômes n’était diagnostiqué. Constipation, diarrhée, ballonnement, douleurs abdominales, reflux gastro-œsophagiens (RGO), troubles du sommeil, douleurs articulaires, pourquoi ces troubles...

L’aspérule odorante

Aspérula odorata Ou « la belle étoile »   Une merveilleuse plante sauvage poussant dans les sous-bois, d’un goût subtil de foin, miel et vanille que vous pourrez également utiliser dans vos desserts 😉 De la famille des rubiacées on la nomme la Reine des bois. Cette belle étoile à de nombreuses...

L’alimentation et l’hypersensibilité

Vous êtes hypersensible émotionnel ou sensoriel et avez du mal à gérer vos émotions, vous êtes une vraie éponge émotionnelle, vous ressentez les émotions des autres, que ce soit leurs inquiétudes, leur enthousiasme ou leurs peurs etc. Mal gérer ces émotions peut emmener vers une...

IBE Améthyste

Vous avez eu une journée épuisante ou vécu une situation chaotique, vous êtes irrités, en colère vis-à-vis d’une situation, votre sommeil est perturbé. Retrouver votre sentiment de gratitude, stimulez votre spiritualité en utilisant un rool-on adapté à votre situation liant l'améthyste et la lavande   L’améthyste est une pierre...

Les bienfaits des bols tibétains

L'utilisation de divers récipients en bronze ou laiton fait partie intégrante de la vie culturelle himalayenne. Les sons et vibrations des bols tibétains sont utilisés en Sonothérapie pour induire la relaxation, réduire le stress, l’angoisse et les douleurs en autre mais pas que. Des séances...

Chou farci végétarien

C’est la saison des choux et je n’aime pas les choux ☹ comment puis-je me faire plaisir avec un choux ? ! Voilà une recette qui est venue à moi et franchement ce fut une belle surprise, c’est un régal. Je vous laisse découvrir et déguster… L’alimentation étant votre premier...

Qu’est-ce qu’un enfant ou adulte HPI/HPE

Lorsque l’on parle de Haut Potentiel on a tendance à ne faire référence qu’au chiffre de QI qui n’est qu’une référence numérique et qui ne veut absolument rien dire. Un HP ne veut pas avoir une étiquette de personne ayant des aptitudes intellectuelles exceptionnelles en comparaison...

Maladie auto-immune oui mais encore ?!

Même si les causes sont encore mal connues, dans une maladie auto-immune le système immunitaire de l’organisme produit des protéines, des auto-anticorps, dirigés contre des antigènes du soi, ils s'attaquent par erreur à des cellules saines ou des constituants de l'organisme, entrainant une inflammation. Cela peut...

Salade poivrons, tomates, anchois entiers

A servir froid ou chaud Un plat exceptionnellement riche en anti oxydant et oméga 3 L’alimentation étant notre première source de santé, ce plat vaut le détour nutritionnel. Recette pour 2 personnes 2 grosses tomates bien mures 3 poivrons rouges ½ bouquet de coriandre 5 grosses gousses d’ail ...

Quand le minéral se marie avec le végétal

Nos bébés sont enfin commercialisés !! Après 2 ans d’étude et de recherche, nous avons créé ces roll-on alliant la puissance du monde végétal et du monde minéral dans un produit. Un produit unique et déposé Toutes nos huiles et pierres ont été sélectionnées pour leur qualité...

Nashi (Pyrus pyrifolia)

Le fruit riche en vertus santé Cette pomme poire d’origine japonaise et chinoise, de la famille des Rosacées est une espèce sauvage de poirier. Le Nashi donne des fruits subglobuleux, à la forme d’une pomme lisse de couleur jaune à bronze-doré et à la texture d’une...

L’ortie une formidable mauvaise herbe

L’Urtica dioica ou Urtica Urens réputée pour être une mauvaise herbe sauvage, nous réserve bien des trésors qu’il serait vraiment dommage de ne pas en profiter. Urtica du latin « Uro » brûler, à sa faculté d’infliger des brûlures cuisantes à celui qui la touche ou la...

Calluna Vulgaris

La Bruyère Commune Voilà encore une herbe sauvage qui est laissée pour compte ! Elle ne jouit pas d’un grand prestige et pourtant ses propriétés médicinales sont remarquables. On la trouve partout en France et jusqu’à 2 500 m d’altitude mais son habitat de prédilection reste la Lande....

Armoise Vulgaire

Artemisa Vulgaris Nom dérivé de Artémis, Déesse de la nature sauvage, de la chasse et des accouchements, la Chaste Déesse Grecque. Cette plante vivace échappe à notre regard, considérée comme « mauvaise herbe » alors qu’elle nous fait cadeau de ses multiples vertus et qu’elle était considérée comme indispensable...

Les problèmes de digestion après 50 ans

40 à 50 % des femmes en péri ou pré ménopause ont vu leur transit intestinal modifié. Ces troubles se manifestent alors que dans le passé aucun symptômes n’était diagnostiqué. Constipation, diarrhée, ballonnement, douleurs abdominales, reflux gastro-œsophagiens (RGO), pourquoi ces troubles surviennent-ils soudainement et comment...

Initiation à la naturopathie 25 Nov au 27 Nov

Découvrez les bienfaits de la naturopathie au quotidien et comment mettre en place une hygiène de vie naturelle. Cette initiation vous permettra d’appréhender et d’appliquer les grands principes au quotidien.   Programme   Principe de base, les différents outils utilisés au quotidien S’alimenter sainement en fonction de vos besoins ...

fleur acacia

Les secrets des fleurs d’acacia

L’arbre d’acacia appartient à la famille des Fabacées, utilisé depuis la nuit des temps, aux usages multiples, il fut utilisé aussi bien comme fourrage, comme colorant, comme bois de chauffage que pour ses propriétés médicinales. Les feuilles, les fleurs et même les racines de cet arbre...

Fête des mères

Un pur moment de bonheur, les bols tibétains et les sons uniques qu'ils produisent sont utilisés pour harmoniser vos énergies.  Pour comprendre les avantages, il faut regarder de plus près, les subtilités de la vibration. Notre corps est constitué de milliards de cellules qui vivent a une fréquence...

J’aime ma peau

La vitamine protège nos cellules et nos tissus, c’est un actif très complet pour la peau, notamment pour les peaux sèches et matures. Parfait antioxydant, elle lutte contre les signes de l’âge, apporte de la souplesse à la peau et restaure la barrière cutanée. Quel est son...

Stage initiation Naturopathie

La naturopathie est l'art d'optimiser sa santé par des moyens naturels. Elle vise à optimiser la santé et la qualité de vie en améliorant le terrain de la personne, par des moyens et des techniques naturels, Elle travail sur l'hygiène de vie, la gestion du stress...

LE PLANTAIN

(Grand, moyen ou lancéolé) Il existe des plantes peu utilisées alors qu’elles s’y trouvent en abondance. Le plantain est présent dans les jardins, abord des champs, dans les prairies, un peu partout dans le monde. Piétiné et considéré comme une mauvaise herbe dont il faut se...

Cake aux poires et graines de chia

Sans gluten, riche en oméga 3 et en apport nutritionnel Un gâteau simple et rapide à réaliser. Voilà un gâteau dont ne doivent pas se priver ceux qui sont au régime ni les sportifs😊. La farine de châtaigne a de nombreuses propriétés, elle contient tout ce qu’il...

Compote de pomme curcuma

« Une pomme par jour éloigne du médecin pour toujours »  Etrange mélange qui donne une saveur douce à votre compote et une jolie couleur orange très automnale… Les pommes sont des fruits d’automne, un fruit qui regorge de bienfait pour notre santé. Riche en fibre et élevée en...

Diffuseur d’huile essentielle lequel choisir ?

Pourquoi utiliser un diffuseur d'huiles essentielles ? Les diffuseurs sont des appareils utilisés pour l'aromathérapie. Ils permettent à un arôme de se répandre dans une pièce en créant un parfum continu de votre choix. Il suffit d'ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle préférée dans un...

Galette farine de pois chiches, vegan et sans gluten

Cette recette sans gluten, vous permet d'insérer une légumineuse dans votre alimentation avec une composition nutritionnelle intéressante.  Ils sont riches en fibre qui lui confère un intérêt satiétogène avec l'avantage d'un index glycémique bas, bénéfique contre la prise de poids. Son temps de digestion et de...

Mousse fraise menthe

Un dessert tonique, rafraîchissant et peu calorique, parfait pour les gourmands au régime !! Un dessert de saison facile et rapide a réaliser  Ce petit fruit rouge est riche en vitamines et minéraux et possède de nombreux bienfaits pour la santé. ingrédients pour 4 personnes : 700 gr de...

© Denise Husted

Le zinc indispensable à notre immunité

Pourquoi du Zinc ? L’oligothérapie, est l’utilisation thérapeutique des oligo-éléments, oligo venant du grec « petit » ou « peu abondant ». La mise en lumière de son importance a été dans les années 1930 par Ménétrier. Il ne s’agit pas d’une source d’énergie directe mais le rôle des ces éléments...

Des condiments fait maison

Les fanes de carotte Un trésor pour nos intestins et riche en antioxydants !! Il serait dommage de ne pas en profiter Pourvues en fibres, elles sont très efficaces pour lutter contre la paresse intestinale. Elles renferment aussi de la chlorophylle, dont les propriétés antioxydantes enrayent les...

Pesto de fanes de radis

Ne jetez plus vos fanes de radis, elles sont un véritable concentré de micro-nutriments. Elles renferment  de la vitamine B9 (acide folique) de la vitamine C si elles sont consommées crues du calcium du fer du magnésium du potassium  Les fanes de radis sont également riche...

Vitamine D & covid 19

L’alimentation pour combattre le covid 19 mais pas que !! De nouvelles habitudes à prendre par les temps qui courent… La vitamine D est une puissante vitamine qui augmente la vitalité dans tout l’organisme et renforce notre immunité. L’organisme ne peut la stocker il est donc nécessaire...

Gel désinfectant et purifiant

RECETTE DU GEL DÉSINFECTANT POUR LES MAINS Pour  un flacon spray de 30 ml : 25 ml de gel d’aloe vera (= 2 grosses cuillères à soupe) 5 ml d’alcool à 70° (= une cuillère à café), réduire la dose de moitié si le gel d'Aloé Vera contient...

Bouillon d’os

Du bonus pour nos articulations et notre système digestif Lors de mon article « Comment prendre soin de ses articulations » https://beatricesvitone.fr/comment-prendre-soin-de-ses-articulations je vous avais parlé des bienfaits du bouillon d’os. Les bouillons font partie de la tradition culinaire de presque toutes les cultures depuis des siècles, mijoté pendant des...

Stop à la fatigue !

Vous vous sentez souvent fatigué ? Vous n’en pouvez plus de manquer d’énergie ? Vous n’en pouvez plus de souffrir physiquement et moralement ? Le réveil sonne et vous n’avez qu’une envie de replonger dans le sommeil ? Vous avez le droit et le pouvoir de dire STOP !! Avant tout il est...

Comment influencer notre génétique ?

Nos parents nous ont transmis chacun la moitié de leurs gènes mais notre environnement a une influence l’ensemble de nos chromosomes et gênes (génome) par des modifications dites épigénétiques. La génétique nous donne des forces et des faiblesses, mais vous avez le pouvoir de les modifier....

La gestion du stress quel chemin prendre ?

Bonne nouvelle, de nombreux facteurs environnementaux sont souvent totalement sous notre contrôle et vous avez le pouvoir de vous attaquer à la cause et de vous en éloigner. Identifier le stress ? Le stress est une réponse de l’organisme à tous stimuli qui réagira pour maintenir l’équilibre intérieur....

Les allergies saisonnières comment faire?

Vous souffrez d’allergie saisonnière, il y a toujours un moyen d’agir pour renforcer votre immunité :-) Pourquoi suis-je allergique ? La réaction allergique fait intervenir un type de globule blanc qui produit des immunoglobulines E (IgE) au contact des substances considérées comme étrangère (les allergènes). Considérant que ce n’est...

Salade de légumes cuits vapeur

Un plein de vitamines !! Toutes les méthodes sont bonnes pour se faire à manger mais toutes ces méthodes n'ont pas le même impact sur la qualité nutritionnelle de nos aliments. La cuisson vapeur limite la dégradation des nutriments essentiels, préserve la texture  et la saveur des aliments,...

Voilà de quoi éclairer la libido masculine ,-)

Au cours de mes consultations j’ai constaté que beaucoup ne connaissaient pas l’andropause et au-delà de sa signification ne connaissaient pas l’existence de ce cycle chez la gente masculine. Mais qu’est-ce que c’est ? Ménopause pour les unes, andropause pour les autres ! L’andropause est un ensemble de symptômes physiologiques...

RDV Cabinet & Visio - Crenolibre.fr