Les fêtes, comment minimiser les dégâts - Béatrice Svitone Naturopathe Vincennes
Les fêtes approchent, les longs repas où l’on fait des excès alors comment faire pour bien profiter et minimiser les dégâts
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Les fêtes, comment minimiser les dégâts

Comme tous les ans vous n’allez pas y couper !! Les fêtes approchent, les longs repas où l’on fait de petits excès en famille ou entre amis, petits plats, alcool, sucreries…, sans oublier un déficit de sommeil. La fête quoi 😊

Mais voilà, comme tout le monde (ou presque) nous ressortons souvent de ces fêtes fatigués, nauséeux, avec le teint brouillé, les cheveux ternes et quelques kilos supplémentaires !! ☹

Alors comment faire pour bien profiter et minimiser les dégâts ?

  • Éliminer les déchets. Nos émonctoires (5) qui sont les portes de sortie des toxines, ont du mal à faire leur boulot après tous ces excès. Nos 5 émonctoires véritables organes d’élimination sont capables de débarrasser l’organismes de tous les déchets qui l’encrassent, mais s’ils doivent faire face à un excès de toxines ils sont débordés et ne parviennent plus à les éliminer et les déchets s’accumulent. Cela se ressent sur le tonus, la peau, les cheveux, la silhouette, et parfois même sur le moral. Alors donnez leur un coup de pouce.

Entre les deux réveillons et après les fêtes plutôt que de jeûner faites vous une cure en suivant ce régime :

Optez pour une alimentation adaptée pendant 2-3 jours, riche en légumes verts, persil, ail, oignon, thym, origan, basilic, salades, des légumineuses le midi mais pas le soir (lentilles, haricots blancs/rouges, fèves…) et fruits de saison. Évitez, la viande en favorisant le poisson, le tabac, les excitants (café, alcool…) qui encouragent la production de toxines. Buvez beaucoup d’eau et des bouillons le soir.

  • Hygiène de vie. Libérez les toxines aussi par la peau en pratiquant une activité physique, sauna ou Hamann.
  • Faites des plantes vos amies Votre foie est votre allié, faites-en une priorité en lui offrant quelques plantes à effet bénéfique pour lui. L’artichaut qui augmentera la sécrétion de la bile tout en favorisant son évacuation. L’aubier de tilleul qui remettra votre foie en état en augmentant sa capacité à filtrer les déchets et les toxines dans le sang. Le radis noir qui pourra être utilisé après un repas copieux pour aider à évacuer plus rapidement les excès. Le romarin l’ami des foies encombrés, grand antioxydant et réduira la fatigue.

Voilà de quoi vous aider à vous débarrasser en douceur des toxines accumulées en fin d’année. Vous retrouverez ainsi votre tonus et votre teint.

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