Chaque détail d’Orenda Soma a été pensé avec intention, à commencer par son nom, porteur d’une énergie profonde et inspirante. Orenda – Un terme issu de la culture iroquoise, représentant une force spirituelle présente en toute chose, une énergie capable de transformation et d’évolution. Dans...
Grande Nouvelle : Orenda Soma ouvre bientôt ses portes ! Chers amis et patients, C’est avec une immense joie que je vous annonce l’ouverture prochaine d’Orenda Soma, un centre de bien-être et d’expression artistique associatif, situé à L’Isle-en-Dodon (Haute-Garonne). Ce lieu unique fusionne pratiques holistiques, approches artistiques...
Pourquoi se priver de galette sous prétexte que l'on est allergique au gluten ou lactose? Voici une petite recette qui vous permettra de savourer la traditionnelle galette des rois :-) ingrédients Pour la ganache : 1 cuil à soupe de farine de riz semi complète ou complète ...
✨ Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d'année ! 🎄 Que cette période soit remplie de douceur, de sérénité et de moments précieux avec vos proches. Prenez soin de vous, et que 2025 vous apporte équilibre et bien-être. ...
Une expérience unique Cette année, faites vibrer le cœur de vos proches avec un cadeau unique : un massage sonore au bol tibétain. 💆♀️ Pourquoi choisir le massage sonore ? Plongez dans un univers de détente profonde où les vibrations des bols tibétains harmonisent le corps et l'esprit....
Voici une recette rapide et facile, issue de mon inspiration du jour et je suis assez fière du rendu !! Un curry riche en tryptophane, précurseur de sérotonine connue pour la régulation de notre humeur et notre sommeil mais également de l'appétit, de la perception de...
Le manteau de Notre Dame Cette plante vivace au feuillage caduc, est une amie des femmes puisqu’elle peut soigner pratiquement tous les maux féminins. Pour la petite histoire, le Manteau de Notre-Dame était autrefois dédié aux divinités germaniques de la fécondité. Dans la mythologie nordique, elle est...
Continuons notre petit tour de ce que nous offre dame nature. Les vertus curatives de l’aigremoine n'ont été découvertes que dans l'Antiquité. Elle était alors exploitée pour traiter les troubles du foie ou apaiser les morsures de serpent. Mais elle peut nous révéler bien d’autres...
Le terme « consoude » est un dérivé du latin « consolidare » consolider, affermir. Cette plante prisée depuis des siècles pour son usage en médecine traditionnelle. De la famille des Boraginacées elle est particulièrement réputée pour son efficacité dans le traitement des douleurs musculaires et articulaires, c’est une excellente...
Après 2 ans de gestation le voici et j'en suis tellement fière !! Un livre magique pour les 3-10 ans Je vous présente Pitsha notre petit héros auprès duquel l’enfant peut s’identifier et où l’univers de la nature et l’alimentation prend tout son sens. Découvrez comment Pitsha...
On peut dire que dame nature nous gâte cette année, on se plaignait de manquer d’eau alors elle nous sert, en veux-tu en voilà 😊 Quelle générosité n’est-ce pas !! Mais l’excès d’humidité se répercute également dans le corps et se traduit par des douleurs au niveau des...
Savez vous que 77% du soja cultivés est de la culture de soja transgénique, ce qui en fait la culture d’OGM la plus répandue au monde. Même si vous ne consommez pas de tofu, il y a de forte chance que vous le consommiez sous...
Voilà une recette légère, riche en protéine que vous pourrez déguster chaud ou froid, accompagnée d’une salade 😉 L’aillet : c’est la pleine saison et notre foie va l’adorer. Il a la particularité d’être piquant lorsqu'on le consomme cru et plutôt sucré et fruité une fois cuit. Il...
La sauge, salvia celle qui sauve, cette herbe nordique médicinale, était cultivée dans toutes les Abbayes sous Charlemagne et Hilgarde vantait ses mérites contre les douleurs de ventre, la paralysie des membres par manque d’irrigation sanguine, les hémorroïdes, gérer la colère, les crampes, le manque...
40 à 50 % des femmes en péri ou préménopause ont vu leur transit intestinal modifié. Ces troubles se manifestent alors que dans le passé aucun symptômes n’était diagnostiqué. Constipation, diarrhée, ballonnement, douleurs abdominales, reflux gastro-œsophagiens (RGO), troubles du sommeil, douleurs articulaires, pourquoi ces troubles...
Aspérula odorata Ou « la belle étoile » Une merveilleuse plante sauvage poussant dans les sous-bois, d’un goût subtil de foin, miel et vanille que vous pourrez également utiliser dans vos desserts 😉 De la famille des rubiacées on la nomme la Reine des bois. Cette belle étoile à de nombreuses...
Vous êtes hypersensible émotionnel ou sensoriel et avez du mal à gérer vos émotions, vous êtes une vraie éponge émotionnelle, vous ressentez les émotions des autres, que ce soit leurs inquiétudes, leur enthousiasme ou leurs peurs etc. Mal gérer ces émotions peut emmener vers une...
Vous avez eu une journée épuisante ou vécu une situation chaotique, vous êtes irrités, en colère vis-à-vis d’une situation, votre sommeil est perturbé. Retrouver votre sentiment de gratitude, stimulez votre spiritualité en utilisant un rool-on adapté à votre situation liant l'améthyste et la lavande L’améthyste est une pierre...
L'utilisation de divers récipients en bronze ou laiton fait partie intégrante de la vie culturelle himalayenne. Les sons et vibrations des bols tibétains sont utilisés en Sonothérapie pour induire la relaxation, réduire le stress, l’angoisse et les douleurs en autre mais pas que. Des séances...
C’est la saison des choux et je n’aime pas les choux ☹ comment puis-je me faire plaisir avec un choux ? ! Voilà une recette qui est venue à moi et franchement ce fut une belle surprise, c’est un régal. Je vous laisse découvrir et déguster… L’alimentation étant votre premier...
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Lorsque l’on parle de Haut Potentiel on a tendance à ne faire référence qu’au chiffre de QI qui n’est qu’une référence numérique et qui ne veut absolument rien dire. Un HP ne veut pas avoir une étiquette de personne ayant des aptitudes intellectuelles exceptionnelles en comparaison...
Même si les causes sont encore mal connues, dans une maladie auto-immune le système immunitaire de l’organisme produit des protéines, des auto-anticorps, dirigés contre des antigènes du soi, ils s'attaquent par erreur à des cellules saines ou des constituants de l'organisme, entrainant une inflammation. Cela peut...
A servir froid ou chaud Un plat exceptionnellement riche en anti oxydant et oméga 3 L’alimentation étant notre première source de santé, ce plat vaut le détour nutritionnel. Recette pour 2 personnes 2 grosses tomates bien mures 3 poivrons rouges ½ bouquet de coriandre 5 grosses gousses d’ail ...
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Nos bébés sont enfin commercialisés !! Après 2 ans d’étude et de recherche, nous avons créé ces roll-on alliant la puissance du monde végétal et du monde minéral dans un produit. Un produit unique et déposé Toutes nos huiles et pierres ont été sélectionnées pour leur qualité...
Le fruit riche en vertus santé Cette pomme poire d’origine japonaise et chinoise, de la famille des Rosacées est une espèce sauvage de poirier. Le Nashi donne des fruits subglobuleux, à la forme d’une pomme lisse de couleur jaune à bronze-doré et à la texture d’une...
L’Urtica dioica ou Urtica Urens réputée pour être une mauvaise herbe sauvage, nous réserve bien des trésors qu’il serait vraiment dommage de ne pas en profiter. Urtica du latin « Uro » brûler, à sa faculté d’infliger des brûlures cuisantes à celui qui la touche ou la...
Lieu : Bourgogne à 1h45 de Paris accès A6 ou A5 ou TER de la gare de Bercy à St Florentin Vergigny Découvrez les bienfaits de la naturopathie, un programme spécial alimentation et méditation dans un environnement calme et en toute simplicité. Hébergement en chambre partagé (4 personnes max)...
La Bruyère Commune Voilà encore une herbe sauvage qui est laissée pour compte ! Elle ne jouit pas d’un grand prestige et pourtant ses propriétés médicinales sont remarquables. On la trouve partout en France et jusqu’à 2 500 m d’altitude mais son habitat de prédilection reste la Lande....
Artemisa Vulgaris Nom dérivé de Artémis, Déesse de la nature sauvage, de la chasse et des accouchements, la Chaste Déesse Grecque. Cette plante vivace échappe à notre regard, considérée comme « mauvaise herbe » alors qu’elle nous fait cadeau de ses multiples vertus et qu’elle était considérée comme indispensable...
40 à 50 % des femmes en péri ou pré ménopause ont vu leur transit intestinal modifié. Ces troubles se manifestent alors que dans le passé aucun symptômes n’était diagnostiqué. Constipation, diarrhée, ballonnement, douleurs abdominales, reflux gastro-œsophagiens (RGO), pourquoi ces troubles surviennent-ils soudainement et comment...
Découvrez les bienfaits de la naturopathie au quotidien et comment mettre en place une hygiène de vie naturelle. Cette initiation vous permettra d’appréhender et d’appliquer les grands principes au quotidien. Programme Principe de base, les différents outils utilisés au quotidien S’alimenter sainement en fonction de vos besoins ...
Se faire plaisir tout en étant un bonus santé pour petits et grands, que demander de plus 😊 Le chocolat A de nombreuses vertus dont notamment de stimuler les fonctions cognitives qui lutte contre le déclin lié à l’âge, contre les rides grâce aux anti-oxydants qu’il contient, il...
L’arbre d’acacia appartient à la famille des Fabacées, utilisé depuis la nuit des temps, aux usages multiples, il fut utilisé aussi bien comme fourrage, comme colorant, comme bois de chauffage que pour ses propriétés médicinales. Les feuilles, les fleurs et même les racines de cet arbre...
Un pur moment de bonheur, les bols tibétains et les sons uniques qu'ils produisent sont utilisés pour harmoniser vos énergies. Pour comprendre les avantages, il faut regarder de plus près, les subtilités de la vibration. Notre corps est constitué de milliards de cellules qui vivent a une fréquence...
La vitamine protège nos cellules et nos tissus, c’est un actif très complet pour la peau, notamment pour les peaux sèches et matures. Parfait antioxydant, elle lutte contre les signes de l’âge, apporte de la souplesse à la peau et restaure la barrière cutanée. Quel est son...
La naturopathie est l'art d'optimiser sa santé par des moyens naturels. Elle vise à optimiser la santé et la qualité de vie en améliorant le terrain de la personne, par des moyens et des techniques naturels, Elle travail sur l'hygiène de vie, la gestion du stress...
(Grand, moyen ou lancéolé) Il existe des plantes peu utilisées alors qu’elles s’y trouvent en abondance. Le plantain est présent dans les jardins, abord des champs, dans les prairies, un peu partout dans le monde. Piétiné et considéré comme une mauvaise herbe dont il faut se...
Une recette qui en a surpris plus d’un qui n’aimait soi-disant pas l’anchois. Il ne s’agit pas de filet d’anchois salé mais bien d’anchois entier. Un petit poisson plein de valeur nutritive, il apporte des protéines d'une haute valeur biologique. Ce poisson fournit de bonnes...
Sans gluten, riche en oméga 3 et en apport nutritionnel Un gâteau simple et rapide à réaliser. Voilà un gâteau dont ne doivent pas se priver ceux qui sont au régime ni les sportifs😊. La farine de châtaigne a de nombreuses propriétés, elle contient tout ce qu’il...
Le romarin est une plante originaire du bassin méditerranéen de la famille des Lamiacées, plante vivace et traditionnelle de tous les jardins potagers. L’avantage est qu’il ne demande pas de soins et reste disponible toute l’année. Il n’est donc pas utile d’en faire de grosses...
« Une pomme par jour éloigne du médecin pour toujours » Etrange mélange qui donne une saveur douce à votre compote et une jolie couleur orange très automnale… Les pommes sont des fruits d’automne, un fruit qui regorge de bienfait pour notre santé. Riche en fibre et élevée en...
Pourquoi utiliser un diffuseur d'huiles essentielles ? Les diffuseurs sont des appareils utilisés pour l'aromathérapie. Ils permettent à un arôme de se répandre dans une pièce en créant un parfum continu de votre choix. Il suffit d'ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle préférée dans un...
Cette recette sans gluten, vous permet d'insérer une légumineuse dans votre alimentation avec une composition nutritionnelle intéressante. Ils sont riches en fibre qui lui confère un intérêt satiétogène avec l'avantage d'un index glycémique bas, bénéfique contre la prise de poids. Son temps de digestion et de...
Les huiles essentielles vous intriguent ? Voici un guide complet pour les utiliser correctement et en tirer le maximum de bénéfices thérapeutiques. Les huiles essentielles font beaucoup parler d'elles ces derniers temps et la tendance au bien-être n'a montré aucun signe de ralentissement depuis l'apparition de...
Un dessert tonique, rafraîchissant et peu calorique, parfait pour les gourmands au régime !! Un dessert de saison facile et rapide a réaliser Ce petit fruit rouge est riche en vitamines et minéraux et possède de nombreux bienfaits pour la santé. ingrédients pour 4 personnes : 700 gr de...
Mais que se cache-t-il derrière le tabac ? Echanger une cigarette est un moment de partage, de convivialité. Fumer pose, met en état de méditation, en situation de penser...
Pourquoi du Zinc ? L’oligothérapie, est l’utilisation thérapeutique des oligo-éléments, oligo venant du grec « petit » ou « peu abondant ». La mise en lumière de son importance a été dans les années 1930 par Ménétrier. Il ne s’agit pas d’une source d’énergie directe mais le rôle des ces éléments...
Un gâteau moelleux sans lactose ni gluten, riche en sélénium, cuivre, zinc et magnésium. Une jouvence de minéraux pour un palais sucré :-) de quoi titiller vos papilles. Pas de sucre ajouté dans cette recette, le chocolat suffit à lui même. Les noix de cajou peuvent...
Les troubles du sommeil sont fréquents chez les enfants. Qui s’agisse d’insomnie, de difficultés d’endormissement (+ de 30 minutes), de réveils nocturnes, de cauchemars ou terreurs nocturnes, de somnambulismes, réveil matinal ou d’hypersomnies elles touchent 25 à 50% des moins de 5 ans. C’est donc...
Les fanes de carotte Un trésor pour nos intestins et riche en antioxydants !! Il serait dommage de ne pas en profiter Pourvues en fibres, elles sont très efficaces pour lutter contre la paresse intestinale. Elles renferment aussi de la chlorophylle, dont les propriétés antioxydantes enrayent les...
Ne jetez plus vos fanes de radis, elles sont un véritable concentré de micro-nutriments. Elles renferment de la vitamine B9 (acide folique) de la vitamine C si elles sont consommées crues du calcium du fer du magnésium du potassium Les fanes de radis sont également riche...
Facile à faire une préparation de 10 minutes pour la pâte et autant pour dénoyauter vos prunes !! L’intérêt de ces 2 farines est qu’elles sont riches en oligo-élément, sans gluten et avec un index glycémique plus bas que le blé. Personnellement je n’ajoute pas de sucre...
Choisir son huile essentielle c’est comme un bon vin, les effets sur corps ne seront pas les mêmes avec un grand cru et un petit vin 😉 Je m’explique, pour bien comprendre la différence entre une huile bas de gamme et une huile haut de gamme...
Un gâteau savoureux et léger avec un index glycémique bas grâce au Rapadura. Ce sucre complet obtenu par simple évaporation est très intéressant sur le plan nutritionnel, où tous les sels minéraux (potassium, magnésium, calcium), les vitamines (A, B3, B5, B6, B9) et les acides...
Un gâteau plus léger à déguster avec un index glycémique (IG) relativement bas. L'intérêt du sirop d'agave est que son index glycémique est seulement de 19 avec un pouvoir sucrant supérieur à celui du sucre blanc ou de canne qui dont l'IG est à 70, qui permet d'éviter...
INGRÉDIENTS : – 200 g de yaourt végétal nature (soja, coco ou autre) – 80 ml de jus de citron + le zeste d’un citron – 60 ml d’huile olive – 110 g de Rapadura – 50 g de graine de pavot – 200 g de farine de riz complet – 1/2 sachet de...
L’anxiété et le stress fait partie de la vie de beaucoup de gens en ce moment et il est important d’enrailler cette problématique. On ne doit pas négliger que l’anxiété peut constituer un facteur déclencheur ou aggravant d’une autre condition et devenir un vrai cercle...
L’alimentation pour combattre le covid 19 mais pas que !! De nouvelles habitudes à prendre par les temps qui courent… La vitamine D est une puissante vitamine qui augmente la vitalité dans tout l’organisme et renforce notre immunité. L’organisme ne peut la stocker il est donc nécessaire...